Aquestes 5 begudes esportives us mantindran hidratats durant tot l’hivern

Respirar a l'aire sec de l'hivern augmenta la pèrdua d'humitat, augmentant el risc de deshidratació després de realitzar una intensa activitat física.

La majoria de la gent pensa que la deshidratació només es produeix quan fa calor, però sabíeu que també us podeu deshidratar en temps fred? De fet, en realitat estàs més és probable que es deshidrati a l’hivern. A més del fet que probablement beveu menys aigua, la temporada de festes també augmenta el consum d’alcohol. Per no parlar, la respiració de l’aire sec de l’hivern augmenta la pèrdua d’humitat, augmentant el risc de deshidratació després de realitzar una intensa activitat física.

La deshidratació quan fa fred passa per a nombre de motius . El clima fred mou la sang i altres fluids corporals dels braços i les cames al nucli, augmentant la producció d’orina. També disminueix la sensació de set del vostre cos, que normalment és un signe precoç de deshidratació lleu. Altres signes de deshidratació inclouen mal de cap, sequedat de boca, fatiga, rampes musculars, restrenyiment, pell seca i sensació de vertigen o mareig.



Aquí teniu unes quantes begudes que us mantindran hidratats durant tota la temporada, sobretot mentre prepareu el cos d’estiu al gimnàs.

01Recuperació d’Esports O2 Beguda de recuperació d’esports O2 conté 7 vegades l'oxigen de l'aigua normal i 2,5 vegades els electròlits d'una beguda esportiva mitjana. Disponible en quatre deliciosos sabors no carbonatats, és perfecte per relaxar-se després de qualsevol entrenament, des d’una sessió CrossFit fins a un flux de ioga calent S'està carregant el reproductor ...02BODYARMOR Es tracta d’una beguda esportiva de primera qualitat que proporciona una hidratació superior. ARMILLES ANTIBALES ofereix tres productes: Sports Drink, SportWater i LYTE (una versió baixa en calories) en més de 12 sabors. BODYARMOR també és edulcorat naturalment, baixa en calories i ple d’electròlits. 03HALO Sport A diferència d'altres begudes esportives, HALO proporciona antioxidants per ajudar a rehidratar-se més ràpidament, inclosa la relativament desconeguda Amla Berry, un superaliment antioxidant que es remunta als rituals ayurvèdics antics de l'Índia amb 55 vegades més antioxidants que els nabius. A més, hi ha menys calories i sucre que les begudes de rendiment mitjà i les aigües de coco (10 calories, 2 g de sucre totalment natural). 04CELSIUS CELSIUS® té quatre línies de begudes que ofereixen fórmules propietàries, funcionals i d’energia saludable que han demostrat clínicament que ofereixen importants beneficis per a la salut als seus usuaris. CELSIUS® no conté sucre, sense conservants, sense aspartame, sense xarop de blat de moro ric en fructosa i no és transgènic, sense sabors ni colors artificials. 05Gel escumós Aquesta línia de aigües espurnejants sense calories infusionat amb la quantitat adequada de cafeïna: disponible en cinc sabors per calmar la set, incloent gerds negres, gerds blaus, cítrics triples, cítrics de maduixa i fruites de la passió taronja. Les begudes contenen zero sucre, zero calories i inclouen importants antioxidants i vitamines per mantenir-vos hidratat i refrescat.