Renversé, amb la seva combinació dinàmica d’un gran rond de jambe i una part superior del cos luxosament arquejada, pot ser impressionant quan es fa correctament. Però molts ballarins lluiten per trobar la qualitat adequada. Poseu el relleu i perdeu la suavitat del pas. Deixeu caure el genoll a l’actitud massa ràpidament i trobareu a faltar aquell moment d’entorn perfecte. Per ajudar-vos a aconseguir la vostra millor inversió, Dance Spirit va reunir consells dels professionals.
Sarah-Gabrielle Ryan a la de Kyle Davis Un espai fosc i solitari (Angela Sterling, gentilesa de Pacific Northwest Ballet)
Hi ha moltes maneres diferents de convertir-se en una versió inversa, però l’aspecte general del pas és sempre el mateix: expansiu i arrodonit. De vegades és més fàcil tenir una sensació d’aquest sentiment amb una combinació d’adagio que descompon els diversos components del pas. 'Comencem amb passé, després desenvolupem davant amb plié, només a 45 graus', diu Arantxa Ochoa, directora de facultats i plans d'estudis de la Miami City Ballet School. 'Canvieu a effacé, després écarté derrière, després rond de jambe a arabesc, assegurant-vos de sentir realment l'arabeu abans de canviar a l'actitud.' Mantingueu els braços en primera posició fins que moveu la cama a écarté, quan el braç lateral hauria d’obrir-se amb la cama. Moure’s lentament per la progressió de les posicions us ajudarà a coordinar els braços i les cames.
Mantingueu el control
El Renversés hauria de semblar lliure i sense esforç, però és fàcil deixar-los una mica massa salvatges. 'Acostumo a perdre el control', confessa Sarah-Gabrielle Ryan de Pacific Northwest Ballet. 'Em queda atrapat en la part' dancy-feely 'i deixo que la força centrífuga agafi el relleu'. Per frenar el seu moviment, Ryan manté els abdominals compromesos i evita estripar-se la caixa toràcica. També pensa en colpejar l’écarté abans d’arribar a l’arabesc. 'Això és el més difícil', diu ella. 'Assegureu-vos de creuar completament la cama en arabesc abans de doblegar-la per obtenir la millor línia.'
Troba la longitud
Alguns ballarins acaben 'trencant' els costats de suport a mesura que es fonen en l'actitud. 'La gent tendeix a llançar-se de costat i escurçar-se el coll i la part superior del cos', afirma Eugenia Zinovieva, del Festival de Ballet Providence. Per mantenir la longitud a la seva posició, a Zinovieva li agrada imaginar-se que envolta la cama al voltant d’un tronc d’arbre, que arriba fins a l’esquena del peu mentre manté la participació i manté el focus aixecat. 'Voleu moure's en diagonal cap amunt', diu ella.
Sarah-Gabrielle Ryan a la de Christopher Wheeldon Carrusel (A Dance) (Angela Sterling, gentilesa de PNB)
Utilitzeu l'oposició
La sobre-rotació, que passa quan els ballarins es deixen endur per l’impuls de la inversió, és una altra trampa habitual. Per evitar una rotació excessiva, concentreu-vos a mantenir la participació a la cama de suport i no deixeu que el braç lateral giri darrere del cos. Aquesta oposició també ajudarà a crear la forma d’espiral signatura del pas. 'Si canvieu i gireu la cama inferior, encara teniu aquest bonic revolt, però no us traieu el pes de l'equilibri', diu Ryan. 'Empenyeu el taló inferior cap endavant mentre pliqueu'.
Feu-lo decadent
Un bonic renversé és suau, fluid i expansiu, i saltar fins a la punta pot arruïnar aquesta sensació. Penseu a prémer el vostre relleu en lloc de fer-lo saltar i, a continuació, feu rodar el peu cap al plé. 'Hauria de fondre', diu Ochoa. 'No hi ha cap captura en el moviment. Ha de ser perfecta.