Estalviï el seny: com es pot controlar la tranquil·litat

De vegades no són coses que ens atorden, sinó les expectatives dels altres.

De vegades, no són coses que ens atorden, sinó les expectatives dels altres. Al seu nou llibre, La màgia que no canvia la vida: com deixar de passar el temps que no teniu amb persones que no us agrada fer coses que no voleu fer (Little, Brown and Company), Sarah Knight explica com es pot viure sense disculpes.

DEFINEIX EL TEU LLOC FELIÇ.

Em va encantar la meva gran feina corporativa a la ciutat de Nova York fins que un dia no. El meu marit i jo vam començar a treballar en la construcció d’una casa a la República Dominicana. Em vaig adonar que si estalvies 27,40 dòlars al dia, tindria 10.000 dòlars l'any. Així que vaig reduir les despeses de taxis, menjar per emportar i altres per crear un coixí financer. Vaig deixar un any després. Ser feliços és una opció que podem planificar.

FER UNA LLISTA; VAGA’L DOS VOLTES.

Escriviu totes les coses que us demanen temps, energia i diners a l’hora de treballar, familiars i amics. Pregunteu-vos: què em molesta realment? Quan el trobeu, creieu-lo i elimineu-lo de la vostra vida. S'està carregant el reproductor ...

CONSIDEREU ELS SEUS MISSATGES.

Hi ha tanta gent que prova la nostra atenció amb les xarxes i la tecnologia socials. No us sentiu pressionat per respondre sempre. I l’opció de no seguir al Face-book és màgica. Mai no heu de llegir publicacions de persones que us molestin sense haver de desamistar-les.

PRESSUPOSTEU EL VOSTRE TEMPS.

Tracteu-lo com una cartera. Un cop hàgiu reservat tres funcions socials per al mes, rebutgeu-ne d'altres per evitar que s'esgoti la taxa de descobert. No us esgoteu intentant agradar als altres. A diferència dels diners, no es pot guanyar temps enrere.

Aquesta característica es va publicar originalment al número de gener de 2016 d’ESSENCE.

Llegeix més

Amor i sexe
Com es van conèixer i es van enamorar les vostres parelles LGBTQ + preferides
Diners i carrera professional
Equips Diddy amb Salesforce per llançar Digital Marketplace per ...
Bellesa
Els millors articles de bellesa de luxe per posar-vos al dia amb la vostra bossa de mà
4C
No sóc el meu cabell: superar el texturisme per trobar acceptació a ...
Entreteniment
8 representacions Normani Absolutely Bodied