Conversa real sobre com afecta la dismorfia corporal als ballarins

Tot i que les converses sinceres sobre els trastorns alimentaris són (per sort) cada vegada més freqüents al món de la dansa, una lluita continua afectant els ballarins a un ritme alarmant: el trastorn dismòrfic corporal (BDD). En una indústria centrada en l’aspecte físic, el BDD, més conegut com a dismòrfia corporal, pot fer-ho

Tot i que les converses sinceres sobre els trastorns alimentaris són (per sort) cada vegada més freqüents al món de la dansa, una lluita continua afectant els ballarins a un ritme alarmant: el trastorn dismòrfic corporal (BDD). En una indústria centrada en l’aspecte físic, la BDD, més coneguda com a dismòrfia corporal, de vegades pot resultar difícil d’evitar. Però hi ha esperança i ajuda per als que ho necessiten.


Què és el trastorn dismòrfic corporal?

D'acord amb la Associació Nacional d’Anorèxia Nerviosa i Trastorns Associats , BDD es defineix com 'una obsessió per un defecte imaginari en l'aspecte físic o una preocupació extrema amb una lleu imperfecció física, que potser ni tan sols altres individus reconeixen'. A diferència de problemes d’imatge corporal més generals, el BDD es caracteritza per una fixació en una part (o parts) específica del cos.



La dismòrfia corporal es pot manifestar de diferents maneres segons l'individu, però molts i molts ballarins en pateixen alguna versió. De fet, un estudi realitzat el 2012 va trobar que la BDD és més freqüent en els ballarins que en la població general.

Per què els balladors estan en risc específic?

Josh Spell, antic ballarí i consultor de salut mental del Pacific Northwest Ballet, no està sorprès per aquestes conclusions de la investigació. 'Aquest estàndard del cos prim com a ideal de ball s'ha transmès de generació en generació', diu. 'Sens dubte, és el model Balanchine, aquestes cames llargues'.

Els ballarins passen hores cada dia examinant els seus cossos al mirall. Mitges, mallots i vestits reveladors només augmenten la probabilitat de fixació a les parts del cos 'imperfectes'. L'esperit competitiu de la indústria pot agreujar la situació, deixant ballarins de totes les formes i mides, ja que el BDD pot afectar a tothom, independentment del pes, sentint que mai no mesuraran.

Com es pot tractar el BDD?

'Amb la dismòrfia corporal, no es pot prendre una pastilla màgica i desapareix', diu el coreògraf, actor i cantant KayCee Stroh, conegut per interpretar a Martha Cox al High School Musical trilogia. 'Des de ben petit, recordo mirar-me al mirall i després a les noies del meu costat i adonar-me:' Oh, vaja, totes són com els genolls i els colzes, i realment es juguen. És normal? És això el que se suposa que sóc? '

Mentre continuava la dansa, la batalla de Stroh amb la dismòrfia corporal va empitjorar, igual que les seves lluites amb l’anorèxia i la bulímia. Es va tornar obsessiva, preocupant-se constantment per les característiques específiques del cos o intentant canviar-les, ja sigui mitjançant una dieta extrema o exercici físic. Stroh va trigar molts anys a poder identificar amb què lluitava exactament.

En definitiva, per a Stroh, la clau de la curació era la teràpia. I això és cert per a molts ballarins que tracten amb BDD. 'Els professionals de la salut mental estan formats per reconèixer aquests pensaments desadaptatius o pensaments negatius', diu Spell. 'Això és només una part del vostre benestar general. Igual que anem a teràpia física, podem anar a teràpia mental. Vull que es normalitzi '.

de manera que creieu que podeu ballar rutina de hip hop

KayCee Stroh ballant avui (Xan Craven, gentilesa de Stroh)

Què heu de fer si lluiteu?

És possible que el camí cap a la recuperació de BDD no sigui lineal. Però si pateix, aquí hi ha alguns primers passos a seguir.

En primer lloc, busqueu un confident de confiança, ja sigui un professor de dansa, un pare o un professional de la salut mental. Tenir algú amb qui parlar és crucial per a una recuperació sana i duradora. Amb la seva ajuda, comenceu a reconèixer i examinar els vostres pensaments negatius, identificant possibles desencadenants i perspectives que cal ajustar.

Stroh suggereix que esborreu els feeds de les vostres xarxes socials de qualsevol cosa que us faci sentir negatiu pel vostre cos, sense seguir els ballarins, models i / o marques de roba que creieu que desencadenen. Assegureu-vos que els vostres professors de dansa també sàpiguen el que esteu passant, de manera que puguin ajustar la manera de donar comentaris a classe.

equips de dansa universitària a Texas

'Com a professor, m'esforço per utilitzar un llenguatge centrat en la funció més que no pas en l'estètica', afirma Courtney Liu, antiga ballarina i actual estudiant de MFA a la Universitat de Duke que estudia educació en ballet, imatge corporal i trastorns alimentaris. 'Per tant, en lloc de parlar d'una determinada part del cos, com l'estómac o les cuixes, parlo de la funció que hi ha darrere de l'aixecament de les cames o de la funció que hi ha darrere de la captació de l'estómac'.

També pot ser útil triar un lloc a l’estudi més lluny del mirall, o fins i tot entrenar sense el mirall quan sigui possible. Si ho feu, serà més difícil fixar-se en parts específiques del cos. 'El mirall menteix', diu Liu. 'El mirall és un objecte bidimensional, però som éssers tridimensionals'.

Per obtenir més informació i recursos, visiteu Fundació Internacional OCD i Fundació Trastorn Dismòrfic Corporal llocs web.