Solució de problemes de pirueta

Christine Winkler a mitja pirueta al punt d’ebullició de Darrell Grand Moultrie (de C. McCullers) Ah, piruetes. Són petites operacions delicades. Res no supera la pressa d’acabar un conjunt de múltiples sòlids, però fins i tot l’error més petit us pot impedir clavar aquest triple. Amb moltes variables a t ...

Christine Winkler a mitja pirueta al punt d’ebullició de Darrell Grand Moultrie (per C. McCullers)

els nois proven eugene gai

Ah, piruetes. Són petites operacions delicades. Res no supera la pressa d’acabar un conjunt de múltiples sòlids, però fins i tot l’error més petit us pot impedir clavar aquest triple. Amb moltes variables a pensar: la ubicació. temps! tothom és fàcil de sentir frustrat quan s’enfronten a girs complicats. DS Va parlar amb un equip de professionals per ajudar-vos a identificar i solucionar els contratemps habituals de la pirueta.



Ajuda! No ho puc aconseguir tot coordinat!

Si la pirueta se sent com un cicle de filat de la rentadora, és probable que pateixi una manca de coordinació. Roberto Muñoz, director del programa de ballet de l’Acadèmia de Ballet de Colorado, sovint veu els ballarins anticipar piruetes en dehors girant el peu de suport fins i tot enlairar-se. Això fa que obrin el maluc i l'espatlla que treballen mentre continuen, arrossegant el seu port de sostenidors. 'Els seus braços mai es posen al dia amb els malucs', diu.

En lloc d’això, proveu d’arribar immediatament a la vostra posició passant saltant a relevé simultàniament i portant els braços al primer. Centreu-vos a mantenir la cama de suport oberta i inicieu el gir empenyent els dits posteriors. Mantingueu el nucli d’una sola peça (des de les espatlles fins als malucs) i penseu en els vostres braços com el volant que el guia al voltant.

Per sentir la connexió de l'espatlla amb les costelles i el maluc pel costat de suport, la ballarina d'Atlanta Christine Winkler recomana practicar piruetes individuals des de la cinquena posició en cara (aterrant la cinquena esquena), ja que aquesta preparació és més compacta que la preparació per a les piruetes des del quart . 'Tens la sensació de tirar endavant en lloc de fer una volta', diu ella.

Ajuda! No puc detectar!

són gabby i robert una parella a sytycd

Un lloc indecís, letàrgic o excessiu, pot llançar fàcilment les piruetes. En primer lloc, determineu on esteu detectant abans de girar; el canvi de torn mig és una recepta per al desastre. Trieu un objecte o punt específic a l'habitació per tornar-hi els ulls. 'El vostre enfocament és tan important', diu Winkler. 'Coneix el que estàs mirant i compromet-te-hi'.

Alguns ballarins interrompen l’impuls de les seves piruetes detectant-se massa lentament, mentre que altres ballen el cap amb massa força. Bo Spassoff i Stephanie Wolf Spassoff, directors de The Rock School de Filadèlfia, diuen als seus estudiants que prestin atenció al ritme musical del spot i que pensin en cada rotació com una perla en un collaret. 'El collaret és un conjunt format per perles diferents i individuals', diu Wolf Spassoff. 'De la mateixa manera, cada pirueta hauria de tenir una identitat clara, definida pel lloc (un, un, un), de manera que obtingueu la imatge completa de cada torn'.

Rachel Richardson, de la Rock School, es prepara per a una pirueta. (per Tiffany Yoon / gentilesa de The Rock School)

programes de televisió de ball hip hop

Ajuda! No puc mantenir l’equilibri!

Tant si tendeix a aixecar el maluc de treball, seure al costat de suport o tirar la part superior del cos cap enrere, una mala alineació sens dubte us desequilibrarà. 'L'alineació i la força del cos són claus per girar amb èxit', diu Spassoff.

'No n'hi ha prou amb pensar' tirar cap amunt '', continua. 'Què significa tirar cap amunt?' Per descomptat, els malucs i les espatlles quadrades, els abdominals sòlids com una roca i una potent cama de suport són vitals. Però també recomana analitzar les piruetes des d’una perspectiva física. Quines forces són necessàries per mantenir l’equilibri?

Per mantenir-vos a la cama, penseu en les energies oposades que pugen i baixen a mesura que us interessi, com un arc i una fletxa. 'Premeu cap avall al peu de recolzament alhora que aixequeu el peu passé', diu Spassoff. Mentre premeu cap avall, penseu en créixer més alt per evitar seure al maluc. 'Molts ballarins no arriben mai a la màxima altura de la seva pirueta', diu Wolf Spassoff. 'Si algú arribés i els posés a la part posterior del suport, creixeria dos centímetres!'

Ajuda! No puc activar la punta!

ballant amb les estrelles episodi complet de la setmana 4

Les piruetes a la punta creen un conjunt completament nou de problemes. Per una banda, aquesta petita plataforma significa menys superfície i molta menys tracció. 'No necessiteu tanta força sobre les puntes com les sabatilles', diu Muñoz, 'així que cal ajustar-se en conseqüència'. Winkler recorda haver extret de 32 fouettés amb un cop de puny addicional durant una actuació, amb l'esperança d'acabar amb diverses piruetes. Va acabar a terra, asseguda i donant voltes al seu tutú. 'Estava fent una mena de breakdance', recorda rient. 'Vaig utilitzar massa força i no es va sincronitzar correctament'.

Molts ballarins s'apropen a les piruetes des de la punta amb més temptativa i

per tant, arribeu massa tard. “De seguida heu d’arribar al

tota l’alçada del seu passé ”, diu Wolf Spassoff. A més, intenteu no cedir a l’engany de la caixa de sabates de punta. 'Penseu en un dit lleuger i ràpid que arribi just a sota del centre del cos i que estiri i surti de la sabata'.