Idees de resolució d’any nou per a ballarins

Sí, les resolucions de Cap d’Any encara són una cosa. Tan desagradable com ser constantment bombardejat per 'Quina és la vostra resolució d'Any Nou aquest any?', Aquesta tradició establint objectius pot ser el primer pas per fer canvis saludables que us ajudaran a millorar com a ballarina.

Sí, les resolucions de Cap d’Any encara són una cosa. Tan desagradable com ser constantment bombardejat per 'Quina és la vostra resolució d'Any Nou aquest any?', Aquesta tradició establint objectius pot ser el primer pas per fer canvis saludables que us ajudaran a millorar com a ballarina. Però per tal que es produeixin aquests canvis, heu de tenir un pla. Aquí és on establiment d’objectius entra. Els objectius ben pensats us ajudaran a establir l'èxit, de manera que en proposem uns quants idees perquè pugueu adoptar a la vostra pròpia llista de resolucions aquest any.




Prova un nou estil de dansa

Quin és un gènere de dansa que sempre ha tingut curiositat, però que mai no ha tingut les ganes de provar? Decidiu que enguany hi provareu. És possible que hagis estat un cap de panxa tota la vida o un entrepà contemporani, però pot ser que n’hi hagi un altre estil de dansa que havíeu nascut per provar . Mai no sabreu si no us ramifiqueu i proveu-ho a la vella universitat. Fes del 2019 l’any que surts de la teva zona de confort i prova un estil nou. Poseu-vos fàcil amb vosaltres mateixos i feu una classe per a principiants o utilitzeu el programa d’estiu com a oportunitat per fer el canvi d’estil. T’alegraràs de provar alguna oportunitat i provar alguna cosa nova, encara que només demostri que estàs en bon camí amb el teu estil actual.



Desenvolupeu una rutina de formació creuada

A rutina d'entrenament creuat que se centra en els seus propis punts forts i febles, pot significar la diferència entre un ballarí fort i un propens a lesions. Utilitzeu el nou any per trobar una altra forma d’exercici que us ajudarà a millorar el ball. Si voleu enfortir el vostre nucli, Pilates podria ser el camí a seguir. Si voleu relaxar-vos, nedar pot ser beneficiós. Tot el que decidiu fer, assegureu-vos que adapteu la vostra formació al vostre cos i a les seves necessitats.

Treballa en les teves habilitats actorals

Ballar consisteix a explicar una història. Tant si sou un ballarí de Broadway que interpreta un personatge d’un musical, com si un ballarí comercial ho descompon en un programa de televisió, actuar és un ofici important aprendre. Actuar us ofereix una altra eina per ajudar-vos a retratar una història amb el vostre cos. Tant si decidiu fer classes d’interpretació com si observeu els vostres ballarins preferits retratant nous personatges, feu un esforç conscient per millorar la vostra actuació dins del vostre propi estil de ball i veure què passa quan ho feu.



Fes de la teva salut mental una prioritat

Com a ballarins, solem dedicar molt de temps a centrar-nos en la prevenció de lesions i en altres problemes de salut física, i moltes vegades la salut mental es posa a l’esquena. Feu que el vostre benestar mental sigui una prioritat . El cervell és un òrgan essencial del cos i és important prestar-li l’atenció que es mereix. Tant si teniu problemes de depressió, ansietat, trastorn alimentari o qualsevol altra malaltia mental, no tingueu por de parlar-ne i / o demanar ajuda. Molta gent lluita amb la salut mental, de manera que no cal que us sentiu sol. Deixeu-ho ballarins que s’han obert sobre les seves lluites personals amb la salut mental us inspirarà a fer del 2019 el vostre any més feliç i saludable fins ara.

Milloreu el vostre art

Una de les coses principals que fa que la dansa sigui diferent dels esports és el fet que es requereix artística . A més de demostrar velocitat, precisió, equilibri i resistència, els ballarins també han de mostrar emoció i sentiment. Un ballarí pot tenir tècnica durant dies, però si els falta art, la seva interpretació sovint pot semblar morta i una mica avorrida. Un ballarí que actua amb art, en canvi, pot portar el públic a un viatge i permetre-li experimentar les emocions que retrata. El 2019 podria ser l'any en què es posi en contacte amb el seu artista interior i es trobin maneres de desbloquejar l'emoció del ball.

Converteix-te en expert en xarxes socials

És possible que vegeu les xarxes socials com una cosa divertida que feu en el vostre temps lliure, però sabíeu que realment podria ajudar a fer o trencar la vostra carrera de ball? Instagram i Twitter són excel·lents eines que us poden donar visibilitat i fins i tot poden t'ajudarà a aconseguir el concert dels teus somnis . Però també tenen inconvenients en el fet que el temps de pantalla és massa gran provocar comparacions i ansietat poc saludables . Utilitzeu el 2019 per trobar les vostres xarxes socials Zen.