Fem-nos físics: com i per què aprofitar els recursos PT del vostre col·legi

Al principi, visitar el fisioterapeuta de la vostra escola és com visitar un país estranger. De vegades sembla que els PT parlen un idioma totalment diferent. ('Espera, què acaba de dir de la meva tendinitis?')

Al principi, visitar el fisioterapeuta de la vostra escola és com visitar un país estranger. De vegades sembla que els PT parlen un idioma totalment diferent. ('Espera, què acaba de dir de la meva tendinitis?')



Amb el temps, entendràs que la teràpia física és un dels recursos més valuosos de la teva escola, tant si estàs lesionat com si no. La universitat és un moment increïble (i únic) a la vostra carrera de dansa on teniu accés il·limitat a terapeutes físics qualificats. Però per si encara sentiu un xoc cultural, parlem amb els experts sobre com aprofitar al màxim la vostra visita.




Com saber quan anar

En resum, no hi ha un moment equivocat per visitar el fisioterapeuta o l'entrenador atlètic de la vostra escola. Tot i que, per descomptat, és important demanar ajuda a un professional si està lesionat, és possible que vulgueu dedicar temps a una consulta, encara que penseu que no passa res.

'Moltes vegades es poden obtenir desequilibris musculars sense ni adonar-se fins que no comencen a causar un problema diferent', diu Whitney Rowley, entrenadora d'atletes amb llicència i professora adjunta a la Universitat de Point Park. 'Algunes coreografies poden ser més pesades en un costat o en una cama, de manera que hi ha molta més força en aquest costat: podem intentar equilibrar aquestes coses'.



Rowley posa l'accent en la diferència entre una lesió i una queixa: una queixa és quan comences a sentir dolor, però no resulta necessàriament en el temps perdut pel ball. Una lesió és quan aquest dolor augmenta, cosa que provoca la pèrdua de temps, fins i tot un dia lliure de l’activitat normal. 'No espereu que es converteixi en una lesió', diu. 'Vine quan sigui una queixa'.

Rowley i un estudiant estan al despatx de fisioteràpia del PPU. Rowley està aplicant un coixinet de calefacció a la part superior de l

Rowley aplicant calor als músculs d'un estudiant per ajudar a augmentar el flux sanguini (Kevin Taylor, gentilesa de Rowley)

Fent les preguntes correctes

Garfield Lemonius, president del departament de dansa del PPU, diu que cal pensar en el panorama general, no només en la seva lesió actual o en l’actuació per a la qual s’està preparant. 'És un enfocament general per preparar-vos per a una forma d'art que només serà més exigent a mesura que arribeu a ser un professional', diu. 'Què necessiteu per preparar-vos per a una carrera de dansa?'



Suggereix treballar amb el seu fisioterapeuta o entrenador atlètic per desenvolupar una comprensió real del funcionament del cos. Feu preguntes sobre anatomia i fisiologia i sobre l'argot mèdic que potser no entengueu.

Per tal d’aprofitar al màxim els recursos que teniu a la vostra disposició, Rowley recomana investigar prèviament. 'Cerqueu els professionals de la vostra universitat, mireu-ne les certificacions i, si veieu algú amb una certificació que us sigui aplicable, entreu-hi i pregunteu-hi'. I, per descomptat, qualsevol fisioterapeuta que enumeri experiència prèvia en medicina de la dansa serà un dels principals actius.

Rowley mira cap a una estudiant mentre fa massatges amb els peus amb una mena de crema del contenidor blanc de la taula d

Rowley treballa amb un estudiant de la PPU (Kevin Taylor, gentilesa de Rowley)

Els errors més freqüents i com evitar-los

Com diu Rowley més amunt, l’error més gran és esperar massa temps per reunir-se amb un PT o un entrenador. 'Intentem educar els estudiants de primer any especialment, només entrant, que si comenceu a experimentar dolor, haureu d'entrar immediatament', diu Rowley. 'Però definitivament encara hi ha estudiants que vénen i diuen:' Ah, fa tres setmanes, això va començar a fer mal i ara és massa dolorós ballar '.

ballarí de claqué negre amb temors

Afegeix: 'Una altra cosa important és que molta gent entra amb una lesió que va patir abans de la universitat, que va deixar anar durant l'estiu. Es presenten durant el semestre de tardor i pensen que funcionarà, gairebé mai ”.

El més important és ser proactiu. La universitat és un moment poc freqüent de la vostra carrera de dansa que tindreu accés constant a molts fisioterapeutes i entrenadors atlètics qualificats. Un dels errors més importants que podeu cometre és no reconèixer el valor que pot tenir.

'Utilitzeu-lo o perdeu-lo', diu Lemonius. 'Quan tingueu a la vostra disposició aquests recursos, no els doneu per descomptat'.