S’ha acabat realment? 9 signes reveladors és hora de trencar-se i seguir endavant definitivament


Si heu tingut en compte una ruptura però no sabeu com esborrar els valors per fer-ho, aquí teniu uns quants indicadors.

Trencar mai no és fàcil.



De vegades, els signes són nítids i, en altres ocasions, és una sensació intestinal que intentem ignorar durant mesos (i de vegades fins i tot anys). Fins i tot quan heu decidit acabar la relació, és molt més fàcil dir-ho que fer-ho. Així doncs, continuem quedant-nos.



Segons la meva experiència treballant amb persones i parelles, la decisió de separar-nos mai és senzilla, diu Kathleen Isaac, doctora, psicòloga, Langone Medical Center de la Universitat de Nova York. Incorporem les nostres pròpies històries i estils d’adhesió a cada relació, de manera que el motiu pel qual hem de separar-nos i quan fer-ho és dependent de la persona.

Si heu tingut en compte una ruptura però no sabeu netejar els signes per fer-ho, aquí teniu uns quants indicadors que us permeten saber que és hora d’allunyar-vos d’una vegada per totes.



S'està carregant el reproductor ...01T’has apartat Si creus que l’amor s’esvaeix, sap que és natural que els amants es separin. No hi ha res que digui que hem de ser la mateixa persona que ahir, fa un any o fins i tot fa deu anys. Les relacions que passen la prova del temps són les que creixen juntes. Si heu avaluat tots els indicadors anteriors i arribeu a aquest factor final, és hora d’acomiadar-vos de la vostra relació actual, noia. Hi ha alguna cosa millor per a vosaltres.

Getty Images

02Estàs rebent maltractaments físics o mentals mai està bé. I com a senyores, hem de tractar-ho com un trencament automàtic d’ofertes. Perquè més que probable, si passarà una vegada, tornarà a passar. Ningú no hauria de romandre en una relació en què s’abusi verbalment, emocionalment, econòmicament o físicament a ell o ella, diu Isaac. Està d’acord amb Frazier, l’amor no fa mal ni és controlador. I si és així, sortiu d'aquesta relació amb seguretat i busqueu el suport d'altres supervivents, familiars, amics de confiança i fins i tot un terapeuta.

Getty

03Comprometeu els vostres valors La vostra integritat i els vostres valors personifiquen qui sou. I un cop compromesos, sàpiga que és una bandera vermella clara que ja és hora d’anar. Quan els vostres valors comencen a comprometre’s per mantenir una relació, és hora de reavaluar i afirmar el vostre valor fora d’aquesta relació, diu Frazier. Cap de les parts en una relació hauria de perdre l’essència de qui són com a individus. És important tenir en compte que les relacions estan destinades a elevar-nos i evolucionar en lloc de disminuir-nos i destruir-nos. Si us sentiu més criticat que celebrat en la vostra relació, és hora que revaloreu i considereu que això és un senyal per deixar-ho anar.

Getty



04No voleu tenir relacions sexuals amb la vostra parella El sexe no ho és tot, però definitivament és molt important en una relació. Si heu fet una consulta sexual, això pot significar que alguna cosa no funciona, tant física com mentalment. Si el resultat és que sentiu cap a la vostra parella, és un senyal clar que les coses no van pel bon camí.

Getty

05Ja no et preocupa El contrari de l'amor? Indiferència. I un cop heu arribat al punt de deixar de preocupar-vos per la vostra parella, la relació o fins i tot per vosaltres mateixos, és hora d’anar-hi. En paraules d’Ariana Grande, gràcies, a continuació.

Getty Images

06La vostra relació és unilateral Quan una persona sempre dedica el 99,9% de l’esforç i l’altra persona dóna constantment l’1%, es tracta d’una relació unilateral. Pregunteu-vos d’on prové el valor afegit en aquesta relació? diu Sonya Frazier, consellera llicenciada en salut mental. Què treieu realment d'aquesta relació? Per tenir-ho clar, hi ha moments en què una parella dóna més i viceversa, i això està bé sempre que l’esforç sigui recíproc. La definició de la paraula relació indica que cal participar més d’una persona, continua. Si la vostra relació és constantment unilateral, no és una relació, per tant, és un senyal de deixar-la anar.

Getty Images

07No us podeu comunicar entre vosaltres Ningú no és un lector mental. Una relació mai no tindrà èxit si no podeu comunicar-vos amb la vostra parella, sobretot d’una manera sana. Sincerament, si no saps com et sents, a qui ho pots dir? I si creieu que la raó per la qual podeu comunicar-vos amb la vostra parella és perquè sufocaran els vostres pensaments i opinions, aquest és un indicador encara més clar que no són ells.

Getty

08Les vostres necessitats no s’estan satisfent La relació de parella és unilateral? Una relació sana és quan es compleixen les vostres necessitats, on hi ha seguretat per a ser vulnerables i on us escolliu i decidiu treballar contínuament en la relació, diu Isaac. Pot ser el moment de trencar quan aquestes coses ja no són certes o si ja no sou capaços de comunicar-vos i escoltar-vos. Quan dediqueu més temps a demanar el que necessiteu en lloc d’aconseguir-ho i no veieu cap canvi, és hora d’anar-hi, continua ella. I si feia el correcte i s’atura, llavors encara és hora d’aconseguir-ho.

Getty

09No ets feliç, és la teva primera prioritat. I si no esteu contents, és un senyal clar, llavors les coses no van bé. Com ho sabreu? Us sentiu malament amb regularitat, cada cop sereu més solitari i no us agrada fer les vostres rutines habituals. Si creieu que la negativitat és prou omnipresent com perquè no pugueu identificar d’on prové, també és una bona idea parlar amb un amic, un conseller o un terapeuta de confiança.

Getty

S'està carregant el reproductor ...

Llegeix més

Cultura
16 artistes visuals LGBTQ que hauríeu de conèixer
Parelles de celebritats negres
Blair Underwood i la seva dona Desiree DaCosta es divorcien després de ...
Diners i carrera professional
Trencar amb aquests hàbits monetaris per aconseguir èxit financer
Entreteniment
L’àlbum de debut de Jodeci compleix 30 anys
Entreteniment
7 documentals i especials de la massacre de Tulsa Race