Vaig deixar les xarxes socials durant dos mesos: això és el que va passar

Us heu preguntat mai què passaria si deixeu les xarxes socials? Tancar la sessió de Facebook, Instagram, Twitter, TikTok ... tots? Ho vam provar.

Després del meu 30è aniversari, he esborrat les xarxes socials del meu telèfon. No estava sent massa dramàtic en entrar a la dècada següent; Només buscava recuperar part del meu temps.

La majoria de la meva vida adulta s’ha centrat en la connectivitat social projectada. Facebook Vaig començar quan vaig estar a l'institut, un moment en què els meus vuit de MySpace podien influir en tot el meu calendari social. Instagram va sortir realment mentre treballava al meu primer lloc de feina. Pinterest va ser el meu sant grial planejant un casament i decorar la meva primera casa. Estic segur que estic mostrant la meva edat, però ni tan sols he tingut l’oportunitat d’aventurar-me al TikTok.



En un moment en què puc comprar una catifa d'un influencer de la decoració de la llar a IGTV i després fer clic immediatament per veure com el nadó del meu amic riu a la seva història d'Instagram, no hi ha prou temps al dia per consumir-ho tot (i fer-ho tot) de les coses de la vida que en realitat també importen).

Dos dies després del meu aniversari, vaig fer clic a la x a sobre de les meves aplicacions, vaig admetre que trobaria a faltar que em deixessin passar per influents que mai no havia conegut a la vida real i vaig establir algunes regles bàsiques. Seixanta dies després, vaig tornar a iniciar la sessió. Heus aquí el que va passar pel camí.

1. Els primers dies van ser molt dolents.

Notícies d’última hora: l’afany de dopamina que obté comprovant el seu feed és real. Esperava sentir-me alliberat del rotllo; en canvi, anhelava petites bombolles de notificació vermelles. La memòria muscular va portar els meus dits a l’espai buit de la pantalla inicial constantment la primera setmana. Em vaig esgarrifar cada vegada. Va ser realment amb quina freqüència vaig omplir el buit amb un desplaçament ràpid? Aparentment, sí.

Inconscientment, vaig trobar un substitut: jo he comprovat el meu correu electrònic més les primeres 48 hores de les que m'agrada saber. Correu electrònic de treball, correu electrònic personal, el meu correu electrònic d’inscripció brossa que està obstruït amb totes les ofertes minoristes imaginables ... No només vaig llegir-ho tot, sinó que em va emocionar quan va aparèixer un correu electrònic nou. Trist, ho sé. Per sort, vaig fer un cop de puny ràpidament a Gmail. Un cop em vaig començar a sentir víctima del gran volum de correus electrònics que cridaven VENDA NOMÉS AQUEST CAP DE SETMANA, ja s’havia acabat.

2. Era massa conscient de la freqüència amb què tots els altres anaven als seus telèfons.

Normalment no en sóc un telèfons a la taula del sopar , però és possible que fos francament maligne amb el meu marit durant la desintoxicació. No feia res fora de la norma per dir, però riure’s dels memes entre mossegades semblava empènyer els meus botons d’una manera totalment nova. Em va semblar que estava a l’exterior d’una broma que compartien ell i la resta d’internet.

I no va ser només a la taula del sopar. En línia a la botiga de queviures , esperant un amic a una cafeteria, estirant-me davant una classe d’entrenament: a tot arreu on anava fotos i els subtítols aspiraven tota l’atenció del present físic. L’introvertit de mi deixava que tothom seguís el seu rotlle mentre jo qüestionava tranquil·lament el futur de les relacions sense pantalla i la humanitat tal com la coneixem. Ja ho sabeu, només alguns pensaments profunds ocasionals abans d’arribar a la primera línia i escanejar els meus articles a la caixa automàtica, de manera que no vaig haver de parlar amb un associat.

3. No he reduït el temps de pantalla tant com esperava, però sí l’afany de fer tasques múltiples.

Abans del descans, vaig imaginar el meu temps addicional amb llibres i una cuina neta i brillant. En realitat, vaig aprendre que la major part del temps que passava a les xarxes socials era mentre feia una altra cosa. Essencialment, només he eliminat una mica de multitasca. En lloc de posar-me al dia amb les darreres publicacions mentre passejava amb el meu gos, jo, bé, vaig caminar amb ella. Dit això, el temps de pantalla encara em mantenia força alt. Al cap de poques setmanes, l'aplicació Apple News del meu telèfon es va convertir en el meu nou objectiu.

4. Vaig fer moltes menys fotos. Molt menys.

L'afany de capturar cada petit moment va desaparèixer gairebé instantàniament, tot i que la necessitat de compartir es va quedar atrapada. Em vaig trobar enviant fotos en textos de grup i correus electrònics familiars amb més freqüència que mai, però sense agenda. Les fotos esgarrifoses del meu gos van anar a parar a amics que sabia que realment els apreciarien, no a tot el meu món social. Les fotos dels viatges es van quedar al rotllo de la càmera o van acabar impreses en marcs. No va ser que no em vaig documentar, simplement no ho vaig fer excessivament.

5. Vaig connectar amb amics i familiars amb més freqüència i individualment. Encara he trobat a faltar algunes actualitzacions de la vida molt importants.

Desconnectat dels esdeveniments quotidians que es transmetien a Instagram Stories, en realitat vaig haver de contactar amb els amics per conèixer les seves vides i deixar de preguntar als companys de feina sobre els caps de setmana, sense informació prèvia abans de la cita. I no és d’estranyar que les històries directament de la boca del cavall tinguessin molta més substància. Aquesta podria haver estat la meva part preferida d’aquest experiment: parlar activament i enviar missatges de text. Si volia saber alguna cosa, no vaig comprovar el seu perfil; Vaig estendre la mà i vaig preguntar.

El meu menys preferit? Falten grans anuncis. Les xarxes socials estan tan arrelades a la manera de comunicar-nos que pràcticament se suposa que si publiqueu actualitzacions importants, tot el món ho sabrà. Vaig haver d’esperar que el meu marit m’enviés captures de pantalla de les últimes notícies. Múltiples compromisos, el nou bebè d’un cosí, el pas d’un parent llunyà, he sentit parlar de tots ells de segona mà.

Ho tornaria a fer?

La veritat és que tornar a iniciar la sessió va ser una mica anti-climàtic. Amb només prémer un botó, les cares, els 'M'agrada' i els vídeos van desordenar la meva pantalla, cosa que va permetre una neteja ràpida del compte. És cert que vaig tornar a caure en vells hàbits; iniciar la sessió coincidia amb un gran viatge de final d’any i la necessitat de capturar era difícil de contenir. Un cop vaig tornar a casa, vaig tornar a avaluar el meu zero zero a seixanta. No crec que torni a desconnectar del tot, però definitivament torno a entrar amb un nou estat d’ànim.