Com aprofitar al màxim la quietud a l’escenari

Hi ha un moment icònic a Romeo i Julieta de Kenneth MacMillan quan Juliet s’asseu a la vora del llit, mirant fixament el públic. Està completament quieta, pensant amb profunditat sobre la seva tràgica situació, mentre l’emoció de la partitura de Sergei Prokofiev la renta. Si el ballarí ho fa bé, això ...

Hi ha un moment icònic a Kenneth MacMillan Romeu i Julieta quan Juliet s’asseu a la vora del llit, mirant fixament el públic. Està completament quieta, pensant amb profunditat sobre la seva tràgica situació, mentre l’emoció de la partitura de Sergei Prokofiev la renta. Si el ballarí ho fa bé, aquesta escena sense dansa pot parlar molt.

Com a ballarins, tendim a centrar-nos en dominar els passos i parlar a través del moviment. Tot i així, la manera com ens mantenim quan no ens movem també pot ser una manera poderosa de comunicar-nos amb un públic.



Com es pot aprofitar al màxim aquests moments de tranquil·litat a l’escenari i què passa si els músculs s’estrenyen, tenen una picor boja o la seva ment comença a vagar? Hem recopilat consells de professionals del sector per ajudar-vos a orientar-vos.


Utilitza la teva imaginació

Tingueu present el vostre personatge i totes les postures tindran sentit. Quan Jacqueline Green d’Alvin Ailey American Dance Theatre s’acosta a un paper que requereix mantenir-se quiet, pensa en els antecedents, les motivacions i l’estat emocional del seu personatge per ajudar a projectar el sentiment adequat. 'Si sou a l'escenari en un paper on heu d'estar callats o quiets, ajudarà a entendre per què feu el que feu. Ho fa més autèntic '.

El repartiment de 'Groundhog Day' (foto de Joan Marcus, gentilesa de Boneau / Bryan-Brown)

Una altra eina útil és una tècnica mim que s’anomena suspensió. La ballarina i coreògrafa comercial Dana Wilson ho descriu com un exercici d’imaginació. 'Fingiu que el vostre cos està ple d'una font d'energia o de color, cosa que es mou constantment', diu. 'Fins i tot si el vostre cos està quiet, hi ha una energia dins d'aquesta idea que us fa sentir molt en moviment'.

Mantingueu-vos actius

El fet de mantenir una postura no vol dir que la vostra energia mor. 'Un moment de quietud ha de ser completament actiu', diu Ellen Kane, co-coreògrafa de Dia de la marmota a Broadway. 'El que viu dins teu ha de ser un pensament completament realitzat'. Diversos moments a Dia de la marmota jugar amb la idea d’aturar el temps. Els ballarins han de congelar-se a mitja acció, ja que fan una senyal a algú o fan un petó i continuen comunicant-se completament durant aquesta frase. 'Mai no se'ls permet tornar a la closca del seu cos', diu Kane. 'Quan s'acabi la congelació, s'alliberen a bon port d'aquest pensament'.

ballant amb les estrelles primavera 2017

Eviteu els rampes

Jennifer Goggans, coordinadora del programa del Merce Cunningham Trust i ex ballarina de la companyia, recorda una vegada que va haver de mantenir una actitud davant l’escenari durant uns 45 segons. 'Com que tenia una cama en una cama, els músculs que tenia davant de la canyella i el turmell començarien a apretar-se', diu. 'La cama que es va aixecar es cansaria molt'. Per evitar vacil·lacions o rampes, el seu fisioterapeuta li va suggerir que fes petits moviments que ningú notaria. 'Vaig intentar pujar i baixar suaument amb el meu plié per ajudar al múscul a no quedar-se atrapat. Va ser un consell molt útil.

Jennifer Goggans a 'Ocean' de Merce Cunningham amb Daniel Squire (foto de Tony Dougherty, gentilesa de Merce Cunningham Trust)

Un altre truc per evitar rampes és respirar profundament, com ho faria en el ioga, de manera que els músculs tinguin prou oxigen. 'Utilitzeu la respiració i manteniu-ho tot des del vostre centre', aconsella la ballarina de ballet de San Francisco Madison Keesler, a qui va passar una bona estona ballant al cos de Llac dels Cignes (durant vuit mesos seguits!) quan estava amb English National Ballet. És possible que els peus i els vedells us facin mal, però no hi podeu posar el focus. Mantingueu l’estómac i l’esquena per treure una mica de pressió a la part inferior de les cames.

Estar present

Cada moment de quietud és diferent, depenent de la coreografia i del que intenti transmetre. Però com més present estigueu en la postura, més èxit tindrà. El vostre compromís evitarà que la vostra ment vagi durant les llargues retencions, fins a un punt en què fins i tot una picor implacable esdevindrà secundària. 'Algú que espera un recompte és menys interessant que algú que es manté quiet, però el seu cos està ple de galàxia', diu Wilson. 'Aquest tipus d'imaginació passa realment al públic'.

Una versió d’aquesta història va aparèixer al número de novembre de 2017 de Dance Spirit amb el títol 'Parat'.