Com ajudar els períodes pesats

Presentat per Abbvie.

Com ajudar els períodes pesats

ian eastwood i megan batoon

Tenir un parell de dies de flux intens quan comenceu el període és totalment normal: tots hem filtrat un tampó o dos, oi? Però si us eviteu portar aquests bonics pantalons texans blancs durant el vostre cicle o teniu una bossa plena de súper tampons, és possible que tingueu un sagnat menstrual intens (HMB) a causa dels fibromes uterins.

Hi ha més de 2,8 milions de dones als EUA diagnosticades de fibromes uterins, que poden causar HMB. Deixar a les dones la decisió de tenir o no una histerectomia com a tractament. Tot i això, molts no volen tenir una cirurgia invasiva o busquen tenir fills més tard. Si sou una d'aquestes dones, presenteu-la a la vostra propera visita al metge; hi ha tantes opcions disponibles i voleu estar segur de conèixer els fets abans de prendre decisions importants sobre la vostra salut. Mentrestant, consulteu aquests consells per ajudar a tractar el sagnat menstrual intens.

Canvieu la vostra dieta. Augmentar la ingesta de ferro pot ajudar a reduir el sagnat intens i prevenir l’anèmia causada per la pèrdua de sang. Proveu d’afegir aliments rics en ferro com carn, marisc, mongetes, fruits secs, llavors i verdures de fulla verda a la vostra dieta diària. A més, els aliments plens de vitamina C com les taronges, els pebrots dolços i el bròquil poden ajudar el cos a absorbir el ferro extra, així que intenteu aparellar-los, com un sofregit. A més, feu el possible per evitar el sucre processat, els greixos trans i els carbohidrats amb midó, que poden empitjorar els símptomes, tot i que és possible que els desitgeu en aquesta època del mes. S'està carregant el reproductor ...

Proveu un analgèsic. Els medicaments comuns com l’ibuprofèn o l’aspirina poden ajudar a reduir el dolor i, possiblement, alleugerir el període. Aquests medicaments de vegades s’anomenen antiinflamatoris no esteroïdals (AINE). Poden reduir la quantitat de prostaglandina (una hormona que causa dolor i sagnats abundants) al revestiment uterí. Abans de prendre qualsevol cosa, fins i tot de medicaments sense recepta, consulteu-vos amb el vostre metge per saber si tenen suggeriments sobre què heu de prendre o no.

Mantingueu-vos hidratat. Un got d’aigua pot semblar l’últim que us pot ajudar, però si sagneu intensament durant un parell de dies, el volum de sang pot disminuir massa. Proveu d’afegir de quatre a sis gots d’aigua addicionals cada dia per mantenir el volum. També podeu prendre una beguda electrolítica com Gatorade o afegir més sal a la vostra dieta per equilibrar l’aigua addicional.

Si els fibromes uterins causen hemorràgies excessives o altres problemes, és millor parlar amb el vostre metge sobre el tractament. Abans de provar qualsevol cosa pel vostre compte, consulteu un expert. Per tant, no tingueu por d’esmentar els períodes pesats de la propera visita.

Llegeix més

Menjar i Begudes
El fundador del combustible G.O.A.T Jaqui Rice es va associar amb el pare Jerry per ...
Celebritat
El raper de Dallas Lil Loaded Dead als 20 anys
Moda
Pyer Moss estrena curtmetratge protagonitzat per Tracee Ellis Ross
Entreteniment
Veure: tràiler oficial del document de 'La meva vida de Mary J. Blige' ...
Parelles de celebritats negres
No estàvem preparats! 45 trencaments de famosos que mai no vam arribar