Ayesha Curry comparteix els canvis d'estil de vida que l'han ajudat a perdre 35 quilos

El xef i la mare de tres fills asseguren que va fer canvis d’estil de vida que li van funcionar i que va tenir un gran resultat.

Si busqueu alguna motivació per viure més sa en quarantena, no busqueu inspiració a Ayesha Curry.

L'amfitrió de la Food Network i esposa del jugador de l'NBA, Stephen Curry, va estrenar la seva figura prima i esvelta Publicació d’Instagram de maig , que des de llavors ha obtingut més d’un milió de likes. En una entrevista recent amb Estil de vida de Yahoo Canada , Curry va explicar com va ser capaç de llançar uns 35 quilos impressionants durant la pandèmia de coronavirus, cosa que va aconseguir en part gràcies a la seva col·laboració amb Fitbit Premium .

Fitbit Premium ha estat útil a través de la quarantena, diu Curry. Va ser fantàstic mentre viatjava i fora de la meva rutina: vaig poder aprofundir en l’enorme contingut de l’entrenament de la biblioteca en qualsevol moment i en qualsevol lloc per no deixar-me de banda. És un recurs fantàstic per fer exercicis a casa i en moviment.

Veure aquesta publicació a Instagram

Vaig començar el meu viatge físic perquè volia ser fort i saludable per a mi i per a les persones que depenen de mi. Però era important que ho fes a la meva manera, cosa que volia dir que necessitava fer exercici per adaptar-me a la meva vida, NO que m’allunyi d’això. Odio el terme equilibri, perquè no crec que hi hagi cap fórmula que funcioni per a tothom, però crec que crear temps per fer exercici físic mai no es perd el temps. Així que vaig anar a treballar buscant maneres d’incorporar hàbits saludables a la meva atapeïda agenda i vaig agafar alguns trucs al llarg del camí (entrenaments fàcils de 10 minuts, receptes saludables ràpides, etc.). Estic més que emocionat de compartir-los amb vosaltres a través d’una nova sèrie exclusiva amb @Fitbit amb episodis que es presentaran durant tot l’estiu. Podeu accedir al meu contingut a Premium des de l’app Fitbit, que podeu provar GRATIS. Anem en moviment i en fem un #fitbitsummer #fitbitambassador #ad de @jazmiyagi

Una publicació compartida per Ayesha Curry (@ayeshacurry) el 7 de juliol de 2020 a les 10:51 PDT S'està carregant el reproductor ...

Curry també va dir en un post de juliol que Fitbit permetia incorporar hàbits saludables al seu horari amb els seus fàcils entrenaments de deu minuts i receptes ràpides i saludables. Vaig començar el meu viatge físic perquè volia ser forta i sana per a mi i per a les persones que depenen de mi, diu ella. Però era important que ho fes a la meva manera, cosa que volia dir que necessitava fer exercici per adaptar-me a la meva vida, NO que m’allunyi d’això.

Si tot just comenceu, Curry suggereix invertir en alguns equips de condicionament físic senzills, com ara peses de dos i tres quilos; bandes de resistència; una bona estora acollidora; i un banc o cadira. També diu que tenir en compte el control de les porcions, menjar verdures nutritives i beure 32 unces d’aigua abans del migdia cada dia l’han ajudat a perdre els quilos.

Veure aquesta publicació a Instagram

He provat una cita amb la bicicleta a primera hora del matí ... Estic venut. M'encanta estar en aquesta aventura amb tu @ stephencurry30 🤪

Una publicació compartida per Ayesha Curry (@ayeshacurry) el 17 de juliol de 2020 a les 11:44 PDT

El millor de tot és que portar el seu marit i fills al viatge l’ha mantingut motivada. Stephen i jo hem anat en bicicleta junts fora, cosa que ha estat molt agradable, explica Yahoo! Fins i tot els nens participaran de vegades en els entrenaments. És com un camp d’estiu amb Stephen i jo tots dos a casa, així que intentem mantenir els nens actius.

Podeu trobar més consells, entrenaments i receptes nutritives sobre salut sobre Ayesha Fitbit Premium .