5 formes en què els ballarins poden aprofitar al màxim les vacances d’hivern

Ah, vacances d’hivern: dues o quatre setmanes de merescut descans. Tot i que és possible que vulgueu fer servir el vostre descans per fer-ho amb el sofà (sense judici), tenim algunes idees que hauríeu d’escoltar sobre com preparar-vos per al millor semestre de primavera de la història.

Ah, vacances d’hivern: dues o quatre setmanes de merescut descans. Tot i que és possible que vulgueu fer servir el vostre descans per fer-ho amb el sofà (sense judici), tenim algunes idees que hauríeu d’escoltar sobre com preparar-vos per al millor semestre de primavera de la història.




Posa't al davant del joc

Després de les finals, l’últim que us ve de gust és apuntar-vos a més classes. Però si la vostra universitat ofereix un període de gener, hauríeu de plantejar-vos aprofitar-ho, sobretot si esteu fent doble titulació o graduant-vos abans. La sènior de la Universitat d’Arizona, Michaela Harrington (doble titulada en dansa i neurociències), diu que si la vostra escola no ofereix una sessió d’hivern, podeu examinar si un curs universitari de la comunitat que es fa durant el descans podria comptar amb els requisits d’educació general, o si la vostra escola ofereix cursos d'hivern en línia.



Afineu la vostra gestió del temps

Getty Images

La consigna de mitjans a finals pot revelar esquerdes fins i tot en les habilitats organitzatives del ballarí més conjuntat. 'Quan finalment deixeu de moure's, teniu temps per reflexionar i qüestionar-vos què us pot beneficiar més el proper semestre', afirma Elizabeth George-Fesch, professora associada de dansa de la Universitat d'Arizona i assessora de pregrau. 'Quan torni a estar a mig semestre, no tindreu temps de fer molta reflexió personal'. Utilitzeu aquest temps lliure per reflexionar sobre el que podria haver fallat aquesta tardor i sobre com podeu evitar trampes similars a la primavera.



Trieu la vostra pròpia aventura (entrenament creuat)

Getty Images

El professor George-Fesch diu que molts ballarins de la U d'Arizona se centren en el Pilates, el ioga o un altre tipus d'entrenament creuat durant les vacances d'hivern: 'Estan donant als seus cossos un descans de la dansa, però encara es mouen i es mantenen en forma. ' L’entrenament creuat durant les vacances és especialment important si recentment us heu recuperat d’una lesió o si el vostre horari de primavera serà pesat a les classes de tècnica o als assajos exigents.

disfressa de ball dur de la vida

Feu un ball diferent

Pensant en ensenyar dansa en el futur? Feu-vos voluntaris al vostre estudi de casa. Ets un cap de moll que sempre ha tingut curiositat per l’aixeta? Ara és la teva oportunitat. O potser explorareu diferents idees coreogràfiques pel vostre compte, sense l’estrès d’una tasca. El punt és que el temps lliure pot ser una rara oportunitat sense pressió per explorar noves facetes de la seva passió per la dansa.



O doneu-vos un descans!

Getty Images

'Quan arribo a l'any superior, m'he adonat que molts estudiants tenen un semestre en què mosseguen més del que poden mastegar', diu Harrington. 'És important entendre quan és massa per a vosaltres'. TLDR: està més que bé passar aquestes setmanes de descans i passar temps amb la família i els amics a casa. Com més descansat i refrescant torni a l’escola, millor ballaràs, estudiaràs i, sobretot, sentiràs.


Una versió d'aquesta història va aparèixer al número de gener de 2019 de Dance Spirit amb el títol 'Feu que les vacances d’hivern us funcionin'.