5 ballarins de ballet veterans sobre el que es necessita per sobreviure al trencanous

Poca gent més ocupada durant les vacances que els membres del cos de companyies de ballet nord-americanes. El desembre és oficialment la temporada del trencanous: la possibilitat d'una empresa de guanyar una gran part dels seus ingressos per a l'any i la possibilitat d'un ballarí d'anar una mica, ehm, fruits secs, valsar i empassar-se la falsa nit de neu a popa

Poca gent més ocupada durant les vacances que els membres del cos de companyies de ballet nord-americanes. El desembre és oficialment Trencanous temporada: l'oportunitat d'una empresa de guanyar un gran part dels seus ingressos per a l'any , i l’oportunitat d’un ballarí d’anar-se’n una mica, ahem, fruits secs, valsant i empassant-se la neu falsa nit rere nit durant setmanes.



millor crema hidratant diària per a cabells negres

Però Trencanous també pot ser una oportunitat com cap altra i, per a alguns membres del cos, és el punt culminant del seu any. Cinc ballarins ens van explicar què els ajuda a superar-ho tot.




Kimberly Marie Olivier de San Francisco Ballet

La ballarina de ballet negre Kimberly Marie Olivier es troba al punt amb l’altre peu en cop d’estat, remolinant una cinta rosa.

Olivier, aquí al divertiment de Mirliton de SFB, agraeix haver ballat tants papers durant Trencanous . Foto d'Erik Tomasson, gentilesa de SFB.

Anys ballant Trencanous a SFB : 9



Com ha canviat la producció: 'Helgi ha canviat alguns de l'Acte II, i ara tots els ballarins seuen a l'escenari durant el Gran Pas. Al principi, el meu pensament era: 'No vull passar fred observant ballar algú més'. Tot i això, és força èpic estar de prop animant els principals. Vull dir, imagineu-vos a Sofiane Sylve mirant-vos als ulls i somrient mentre està a punt de donar la volta i saltar a Tiit Helimits ' espatlles!

Anar a Trencanous combustible: ' Remei urbà té totes les respostes! També un lloc vietnamita anomenat Dragon Eats té opcions de combustible lleugeres i fresques. L’amanida de col verda amb tofu o els rotllos de primavera frescos són els meus go-tos. A més, normalment tinc fruita a prop: una poma, un plàtan o un caqui. Quan torno a casa, normalment no importa tant el que mengi, tret que tingui dificultats per controlar el meu pes (conversa real).

Com manté les actuacions fresques: 'Gaudeixo Trencanous perquè és el moment que més tinc per ballar. A Flowers, just abans de seguir corrent, faig un ball divertit per fer riure d’alguna manera al ballarí que hi ha darrere meu o al meu davant. Durant l’escena de neu, faig sorolls d’animals, tan sols com per fer riure a la xiqueta per la qual passa.



El millor Trencanous memòria: 'Veure dos dels meus estimats amics interpretar Mirlitons durant el final mentre les seves llargues cintes s'enllacen. Vaig riure molt fort. A un no li va fer cap gràcia i l’altre va fer tot el possible per fingir que era intencionat.

Paige Adams de Ballet West

Un grup de ballarins amb vestits de flors de trencanous de color rosa s’aguanten

Adams evita Trencanous recordant que cada representació és el primer ballet d’algú. Foto de Beau Pearson, cortesia de Ballet West.

Anys ballant Trencanous al Ballet West : 8

martin lawrence assetja sexualment a tisha campbell

Com manté les actuacions fresques: De vegades, triaré alguna cosa súper específica per centrar-me en tot un espectacle, com els dits o els sucosos plissets.

Anar a Trencanous combustible: 'Un plàtan amb mantega d'ametlles. Tendeixo a menjar aperitius més petits i més freqüents per mantenir la meva energia elevada i evitar sentir-me massa ple durant una actuació '.

La seva cura personal ha de: “Sobretot els dies de dos espectacles consecutius, la galleda es converteix en el meu nou millor amic. Els dies de descans, programaré un massatge o crearé la meva pròpia hora de spa a casa amb un bany de sal Epsom i espelmes d’aromateràpia ”.

El ritual del backstage de Ballet West: 'Al vestidor femení del nostre cos, penjem un llarg fil de micos de plàstic que representen cadascun un espectacle de trencanous. Després de cada actuació, eliminem el mico inferior i en veu alta 'Ooh-Ooh-Eee-Eee' com els micos. Pot ser que estiguem delirant, però fa que les coses siguin divertides.

Jaimi Cullen of Tulsa Ballet

El ballarí Jaimi Cullen salta en un gran avió associat al trencanous

Cullen a l'escena de festa de Tulsa Ballet. Foto cedida per Tulsa Ballet.

Anys ballant Trencanous al Ballet de Tulsa : 8

Com ha canviat el seu enfocament: 'Quan començava per primera vegada a l'empresa, solia' donar un cop de puny 'a cada pas. Posaria tota la meva energia a tot i em cansaria molt ràpid. He après a gestionar la meva energia, a fer servir menys força però, tot i així, a ballar complet.

Extra Trencanous combustible: 'De vegades poso comprimits d'electròlits Nuun a l'aigua per beure durant tot el programa'.

la millor crema hidratant per a cabells naturals

Mostres d’autocura: 'Estiro els músculs tan sovint com puc i m'asseguro de veure el fisioterapeuta o el massatgista entre espectacles si tinc tensió o dolor específics'.

Dawn Atkins del Ballet de Boston

La ballarina rossa Dawn Atkins, en un alt arabesc i un somriure brillant, balla Trencanous

Atkins, aquí a Snow Scene, manté la seva energia amb llavors de carbassa i mescles de rastre al vestidor. Foto de Liza Voll, cortesia de Boston Ballet.

classes de ball afro cubà nyc

Anys ballant Trencanous amb el Boston Ballet : 8

Delícies entre bastidors preferides: 'Pepites de pretzel de mantega de cacauet! Sempre en tenim un pot gran al vestidor ”.

Mostres d’autocura: 'Intento assegurar-me de deixar-me descansar entre els programes, fins i tot si escolto música i només em deixo fer una mica la migdiada. També m'encanta fer servir botes NormaTec.

Com manté les actuacions fresques: 'De fet, m'agrada molt sentir-me tan familiaritzat amb un paper que podeu trobar coses noves per treballar cada vegada'.

Chelsea Marie Renner del Ballet Austin

La ballarina de ballet Chelsea Marie Renner està asseguda en una estora de ioga entre bastidors per lligar-se les sabates de punta. Ella

Renner es prepara entre bastidors per a l'escena de la neu. Foto d'Anne Marie Bloodgood, cortesia de Ballet Austin.

Anys ballant Trencanous al Ballet Austin : 14

Com ha canviat el seu enfocament: Quan vaig arribar al Ballet Austin com a aprenent als 18 anys, es tractava de provar-me. Amb el pas dels anys, el teu cos coneix tan bé les coreografies que només has de sortir a l’escenari i ballar ”.

millor gel per als cabells negres

Delícies entre bastidors preferides: 'Sempre m'agrada coure una safata de galetes de vacances per compartir amb tothom. Mai se sap quan potser necessiteu aquest petit impuls de xocolata que arribi al programa número 10 o abans!

Rituals d’autocura: “Fem galledes de gel i galledes d’aigua tèbia per als banys de contrast al vestidor. També m’agrada prendre una dutxa calenta, seguida d’estiraments i desplegament després de cada espectacle. Els dies de descans, passo el temps amb el meu marit i el meu fill per passar un dia fora del ballet, de manera que puc tornar l’endemà fresc i a punt per actuar ”.

El millor Trencanous memòria: 'L'any passat vaig poder representar la Sugar Plum Fairy per primera vegada des de l'institut: el meu primer any a El trencanous De petit, era un ratolí, i el meu darrer any abans de traslladar-me a Austin des de Montana, vaig ser la Sugar Plum Fairy i, a la meva primera temporada al Ballet Austin, vaig ser una rata, i l’any passat em vaig fer escollir com a Sugar Plum Fairy.

'Cada any El trencanous roda, tots aquests records tornen a inundar-se, inclòs l'any que vaig veure del públic mentre estava embarassada del meu fill. Ara puc compartir el meu amor El trencanous amb ell cada any.